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100克核桃有多少仁?

發(fā)布時間：2023-01-09 18:56:10 文章來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)

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【資料圖】

100克核桃有80克仁。核桃又稱胡桃，入腎、肺、大腸經(jīng)，核桃是藥食兩用果實，富含脂肪、膳食纖維，當(dāng)多余的脂肪不能被人體吸收時會因為高滲作用增加糞便內(nèi)水分，而膳食纖維可促進(jìn)水分吸收，從而增大糞便體積刺激腸壁蠕動排便。

核桃中含有蛋白質(zhì)及核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，能增強(qiáng)清除自由基的活性，通過減少不飽和脂肪酸的氧化損傷，促進(jìn)腦部神經(jīng)發(fā)育，有提高記憶力的功效。

核桃還有補(bǔ)腎的作用，可以www.nfysw.com固精強(qiáng)腰

100克核桃有多少仁?2023-01-09

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